pierwszy raz

[...] 2x25 25kg + 1x25 30kg + 1x25 32,5kg - MEGA palenie! Aż mi się słabo zrobiło... 7) podciąganie sztangi wzdłuż ciała: 1x12 15kg + 1x12 20kg + 2x12 25kg - robiłem to w sumie pierwszy raz, ale dobrze czułem tutaj barki, więc mam nadzieję, że było poprawnie technicznie. Następnym razem postaram się o filmik. 8) wyciskanie sztangielek znad karku na [...]

Chyba pierwszy raz się zgadzam z @grind Brawo Artur! Niesamowity progres!

[...] Ale jednak zarówno Pac jak i Floyd są dalej w przyzwoitej formie. Przecież Algieri wygrał z Provodnikovem, który dał wojnę z Bradleyem. Pacman pokonał wyżej na pkt niż za pierwszym razem Bradley'a. Jego jedyna wtopa ostatnio to z JMM, ale zauważcie że w tej walce wyglądał świetnie i wygrywał ją. No i wczorajsza walka- tak jak pisałem Algieri [...]

Dobra krata. Mi tez sie teraz pierwszy raz w zyciu udalo osiągnąć:d ale chyba coraz ch**owiej bedzie,za duzo pokus w domu do wp*****lania slodkiego i brak motywacji do interelow,cardio

To już chyba nie pierwszy raz jak TPB znika z internetu. Wydaje mi się, że wrócą

zrobilem nogi pierwszy raz od dawien dawna, co za bol, juz mi sie odechcialo je robic na kolejne X czasu %-)

I tu i tu daleko, ciekawe jak na te 2 dni to rozłożą swoją droga bo to chyba pierwszy raz MP ADCC na 2 dni będą rozłożone. Ma to sens, bo pewnie frekwencja w Warszawie będzie większa niż w Szczecinie ze względu na dojazd, a Ci co byli wiedzą że późną nocą zawody jeszcze trwały%-)

Ja to się przyznam że pierwszy raz udało mi się faktycznie porządnie zredukować dopiero przy dokładnym liczeniu kalorii, choć opierałem się temu przez lata. Jednak jak to zrobiłem to forma kosa była- żyły na brzuchu, 8 kostek na brzuchu. Teraz forma nienajgorsza, aczkolwiek zajarałem się w chvj trenowaniem różnych pozycji gimnastycznych i to [...]

Wczoraj pierwszy raz od 3 tygodni czit day poszedł. A zacząłem go od festiwalu pizzy%-) 25 zł i jesz ile chcesz, zayebista sprawa.

No ale tak obiektywnie czeba - siedze tu lat wiele i pierwszy raz jestem pod wrazeniem Aaa... i zapomnialem Ci powiedziec... moja pasja sa Sumerowie Jestem hobbystycznym sumerologiem! To ZNAK! Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-11-02 22:15:08

shala masz branie! pierwszy raz w zyciu korzystaj!

ja mam 182... a watek sciag wkradl sie bo nawet kolega ktory jest tu pierwszy raz zauwazyl ze jestes jelopem i nieukiem...

pisze sie bez wyrazu a nie szore :* edit: z jajkiami to jest najtrudniej pierwszy raz Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-02-09 20:35:16

przepraszam,pierwszy raz będę prostacka Obelx masz fajną lewą pierś

[...] kanał Szymona Mosznego i wyłapałem kilka fajnych porad, teorii i ćwiczeń. Myślę, że warto zajrzeć do niego na kanał na YT. Do treningu ramion dorzuciłem ćwiczenie, z którym pierwszy raz się spotkałem. Nazywa się California press. Całkiem ciekawe tylko trzeba wyrobić sobie odpowiedni ruch inaczej wygląda to trochę niezgrabnie. Łączone: 1a. [...]

[...] ja stosuję chociaż w rozpisce próżno tego szukać ;-) przy normalnych francuzach leżąc jak już nie mam siły to dobijam 2-3szt california press :-D Gdy zrobiłem to ćwiczenie pierwszy raz doznałem szoku w tricepsach. Myślałem, że pękną w części przy łokciowej. Rozciągnięcie mięśnia jest bardzo mocne. Chyba lepiej będzie je stosować w 2 lub 3 [...]

[...] ćwiczeniach. Ciężar wykorzystywany w ćwiczeniach jest śmieszny ale czucie mięśniowe jest bardzo duże. Nawet nie wiedziałem jak mocno może boleć najszerszy. Plecy pierwszy raz wysiadły przed łapami :-) Ściąganie liny do bioder w pochyleniu 4 x 15 x 15kg Wiosło sztangą nachwytem 4 x 15 x 52kg Ściąganie drążka nachwytem do klatki 4 x 15 [...]

Niepotrzebnie się głodzisz. Imo jedz więcej, trenuj intensywniej za to mniej. To wystarczy. Nie mówię, że nie masz racji bo masz. Narazie się uczę i poznaje swój organizm na redukcji. Pierwszy raz planowo próbuję zejść na niski poziom BF. Myślę, że nie jest to totalna głodówka gdyż mam siłę na wszystko i nie jestem apatyczny. U mnie organizm [...]

Niepotrzebnie się głodzisz. Imo jedz więcej, trenuj intensywniej za to mniej. To wystarczy. Nie mówię, że nie masz racji bo masz. Narazie się uczę i poznaje swój organizm na redukcji. Pierwszy raz planowo próbuję zejść na niski poziom BF. Myślę, że nie jest to totalna głodówka gdyż mam siłę na wszystko i nie jestem apatyczny. U mnie organizm [...]

No wiesz, może być ten pierwszy raz i ostatni, a potem długo, długo nic, bo kontuzja. %-) No ale jak dobrze to ćwiczenie na ciebie działa i nie powoduje dyskomfortu w stawie barkowym, to ćwicz śmiało. Ja też mam trochę ćwiczeń, których nie mogę wykonywać, z powodu pojawiającego się bólu, lecz ćwiczeń jest tak wiele, że na ich brak nie można [...]